太极拳教学 因练太极拳自已争做长寿老人

据载是每个人的梦希望，也是从古至今不变的思希望。长拳法的效用帮助你实现据载愿望，操长拳法可以让自觉争做据载孩童，坚定操长拳法可以环境保护多种疟疾。下面我们一起随着长拳法学术研究操习一起吧!

操长拳法自觉争做据载孩童

长拳法是现代人养生的不济运动所，随着药理学的发展，长拳法在药理学上取得了不小的成就，治果非常明显。

我来年71岁，坚定晨操长拳法已有4年多了，开始学习时对长拳法认识很肤浅，并不认为打拳法只要动作正确，技击熟操就算学好了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套长拳法和3套太正因如此剑，虽能依葫芦画瓢，用意未得其中意念。

打长拳法要求特技平易近人柔和，运动所如抽丝，迈步如猫行，如变化多端，绵里藏针，这充分体现了古代老子所说的“天下莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的道理。古代哲学家提出的阴阳论点，对长拳法冲击不小。

操长拳法要求心凝体松，操习者可以平易近人自如，忘却世间和忧伤，尽享长拳法带来的乐趣。

《长拳法图说讲义》一书有一句话：“一阴一阳之谓拳法。”长拳法将阴与阳统一于拳法路之中，“后脚抬起阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立统一的辩证暗喻，所以长拳法被誉为哲拳法。

懂得这些道理直至，我就用暗喻揣摩特技，挑剔体味长拳法桥下、伸手中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身前往随，外柔内刚，不用拙力，提醒纠正从前操拳法时特技僵硬、呆板的毛病，素质有了属于自己大大提高，收入不少。

当然，长拳法所蕴含的暗喻很深奥，要希望真正阐释贯通，非朝夕之功。

坚定操习长拳法能环境保护疟疾，孩童操长拳法能促进钙游离，可以环境保护骨质疏松，超出祛病延年的功效。

我学长拳法起步晚，半路出家，如来年逾古稀，体力与日俱增，要把长拳法学好、操好实非易事。但是，长拳法特技柔和缓慢，用意不使劲，又就其唯美，较难孩童操习。

几年来我习操长拳法，不但增强了身体健康，减少了疟疾，还学了科学，增加了唯美，效用多多。无论如何，我还将坚定不懈，争取做一个据载孩童。

操长拳法有效性

长拳法对神经的系统的冲击

神经的系统，尤其是它的高级之外，是通气与支配所有的系统和器官社交活动的交汇点。生命体依靠神经的系统的社交活动，以适合于于外界环境污染并改扩建外界环境污染。

人依靠神经的系统的社交活动，使身体内各个的系统与器官的机能社交活动按照需要统一一起。长拳法的操习，对中枢神经的系统起着更不济的冲击，因为长拳法一开始，就要求体舒心凝，排除时日，提醒力集中，用意不使劲，这些都是对脑干社交活动的更不济训操。

此外，从特技上来讲，长拳法的特技，操习时要如变化多端，连绵不断，如汉水大河，滔滔不绝，“其根在后脚，常与腿，主宰于背，行于手指，由后脚而腿，而背总须完整一气”。

由眼而手指、背部、足部，上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时特技的某些之外比较复杂，必须有更不济的恒定能力，因此需要脑干在紧张的社交活动下完成，也；也对中枢神经的系统起训操作用。

这样就大大提高了中枢神经的系统的紧张度，从而密切关系了其它的系统与器官的机能社交活动，加强了脑干方面的通气作用。

长拳法是一种很有趣的社交活动，经常操习的人，都有这样一种感受，就是操架子的时候，周身感受舒适度，操后精神焕发，心情愉快，这些都是操者高度的歇斯底里性与兴趣浓厚的证明。

歇斯底里性的大大提高，在生理上有正因如此重要的本质。国外一位药理学专家说过：“大大提高了患者的歇斯底里，就等于将病治好了一半。”以上说明了，长拳法对中枢神经的系统起了更不济的作用。